パーソナルトレーニング

トレーニングという言葉をイメージすると皆さんはどうイメージするでしょうか？「とても大変」「疲れる」「筋肉痛が怖い」「続けられるかな」など、様々ですね。ここでいうパーソナルトレーニングは、あなたの現状を見つめ直し、姿勢の改善、使い方を忘れてしまっている筋肉に刺激を入れて上げる事により、今よりも少し楽に動ける様にして行きます。なので、息が上がってしまうとか、ハードに運動させられるというイメージは忘れて下さい。
　簡単に変わるの？と良く聞かれます。私たちは、自信をもって「ハイ」と言えます。なので、一度体験してみて下さい。パーソナルトレーニングの良さを伝えることができるでしょう。

体幹強化はパフォーマンスを上げます。

モトクロス選手のトレーニング腕を上げるとき、あしを持ち上げるときに必ず体幹が収縮し安定させてからの身体活動になるということはご存知でしょうか？手をあげようとしたさいに、手を挙げる前に腹圧が高まり、身体を固定するはずです。もし、これが効いていないと、挙げようとした際に後ろに倒れてしまいます。そして、運動をするうえでこの体幹が弱いと、身体のぶれが生じます。私たちは、どんな競技でも体幹を強化させることで、身体活動をスムーズにし、身体のブレを抑えることにより、安定した歩行、走行、ジャンプ等の身体活動をしやすくできることを確信しています。